**Ingrédients et assaisonnements nécessaires** :
1. **Ingrédients** : Asperges, edamames, petits pois frais, tomates cerises, raisins verts, haricots verts, champignons trompettes, riz, citron.
2. **Assaisonnements** : Sel, poivre noir, moutarde, sauce soja, huile d'olive.
**Étapes de cuisson super simples - :
1. **Préparation du plat d'accompagnement** : À l'exception des tomates cerises et des raisins verts, faites bouillir tous les ingrédients du plat d'accompagnement - jusqu'à ce qu'ils soient cuits (voir Figure 2).
2. **Préparation de la sauce** : Mélangez 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à café d'huile d'olive et de jus de citron, 1 cuillère à café de sel et de poivre noir et un peu de moutarde (voir Figure 3).
3. **Présentation** : Disposez les accompagnements de l'étape 1 sur le riz cuit, versez dessus la sauce de l'étape 2, puis mélangez bien (voir Figure 4).
Ce Poke Bowl vert avec beaucoup de légumes. Le croustillant des asperges et des haricots verts, la douceur des raisins verts et des tomates cerises, la texture riche des haricots et des champignons, associés à la sauce moutarde rafraîchissante au citron -, créent une saveur super - complexe et bien - assortie. Ce plat froid simple et propre est parfait par temps chaud. Le Poke Bowl est définitivement un - repas sain incontournable pour l'été, qui peut aider à la perte de graisse, à la digestion et à réduire la charge du corps. C'est extrêmement facile à réaliser. Faites simplement cuire les plats d'accompagnement, ajoutez du riz et de la sauce, et cela peut être fait en dix minutes. C'est une recette paresseuse qui convient à tous les novices en cuisine ! Essayons de le faire ensemble.
